Perubahan cuaca di musim gugur dapat memengaruhi energi dan mood seseorang, sehingga menjaga gaya hidup sehat menjadi sangat penting. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan di pagi
Kategori ini berfokus pada peran aktivitas fisik ringan, tidur yang cukup, serta pengelolaan stres dalam menjaga kesehatan tubuh. Di musim gugur, perubahan cuaca dapat memengaruhi energi dan imunitas, sehingga rutinitas sehat menjadi kunci untuk tetap fit. Artikel memberikan panduan praktis untuk tetap aktif dan bersemangat tanpa berlebihan.
Perubahan cuaca di musim gugur dapat memengaruhi energi dan mood seseorang, sehingga menjaga gaya hidup sehat menjadi sangat penting. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan di pagi